قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بدون قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز

مُساهمة من طرف الزعيم في الأربعاء فبراير 13, 2008 6:48 pm

قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..


قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
avatar
الزعيم
.::المدير لعامـ ::.
 .::المدير لعامـ ::.

ذكر
عدد الرسائل : 5112
العمر : 25
الاقامة : فلسطين الحبيبة - نابلس- جبل النار
.:: دولــتـكـ ::. :
تاريخ التسجيل : 15/12/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بدون رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز

مُساهمة من طرف فلة المنتدى في الجمعة فبراير 22, 2008 2:02 pm

مشكووووووووووووووووور على هذا الموضوع

_________________
avatar
فلة المنتدى
.::عضو مشارك::.
 .::عضو مشارك::.

انثى
عدد الرسائل : 108
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 30/12/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بدون رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز

مُساهمة من طرف الزعيم في الخميس فبراير 28, 2008 2:41 pm

مشكورة على المرور الرائع
avatar
الزعيم
.::المدير لعامـ ::.
 .::المدير لعامـ ::.

ذكر
عدد الرسائل : 5112
العمر : 25
الاقامة : فلسطين الحبيبة - نابلس- جبل النار
.:: دولــتـكـ ::. :
تاريخ التسجيل : 15/12/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بدون رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز

مُساهمة من طرف مدريدي للأبد في الجمعة مارس 07, 2008 1:50 pm

مشكور زعيم موضوع ولا أروع
avatar
مدريدي للأبد
.::عضو مشارك::.
 .::عضو مشارك::.

ذكر
عدد الرسائل : 130
العمر : 22
المزاج : فرحان
تاريخ التسجيل : 29/12/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بدون رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في الخميس مارس 20, 2008 6:55 pm

مشكور زعيم ....زمميز كما عودتنا...
زهرة اللوتس
avatar
زهرة اللوتس
.::عضو رائع::.
 .::عضو رائع::.

انثى
عدد الرسائل : 1045
العمر : 26
المزاج : منعنشة
.:اوسمة افضل خاطرة:. :
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بدون رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز

مُساهمة من طرف ابن فلسطين في الثلاثاء أبريل 01, 2008 4:38 pm

مشكوووووووووووووور

ابن فلسطين
.::عضو نشيط::.
 .::عضو نشيط::.

عدد الرسائل : 92
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بدون رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز

مُساهمة من طرف صفاء في الثلاثاء أبريل 08, 2008 8:14 pm

مشكووووووور

_________________





To be wonderful .. More than silence .
God all students succeed guideline ..
avatar
صفاء
.::مشرفة عامة::.
 .::مشرفة عامة::.

انثى
عدد الرسائل : 1223
العمر : 26
الاقامة : فلسطيــــ نابلس ـــن
العمل/الترفيه : طالبة مدرسة
المزاج : راااااايقة
.:: الاوسمة ::. :
تاريخ التسجيل : 09/02/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بدون رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز

مُساهمة من طرف المشتاق للجنة في السبت أبريل 12, 2008 6:28 am

واذا الموز خلص من البيت شو نعمل
ههههههههههههههههههه
مشكوووووووووووووووووورين
avatar
المشتاق للجنة
.::VIP::.
 .::VIP::.

ذكر
عدد الرسائل : 1745
العمر : 26
.:: دولــتـكـ ::. :
.:: مـزاجـكـ ::. :
.:: الاوسمة ::. :
.:اوسمة افضل خاطرة:. :
تاريخ التسجيل : 31/12/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بدون رد: قبل ان تذهبو الى النوم تناولو الموز

مُساهمة من طرف الزعيم في السبت أبريل 12, 2008 9:58 pm

مشكور على المرور الجميل والرائع اخي المهاجر
avatar
الزعيم
.::المدير لعامـ ::.
 .::المدير لعامـ ::.

ذكر
عدد الرسائل : 5112
العمر : 25
الاقامة : فلسطين الحبيبة - نابلس- جبل النار
.:: دولــتـكـ ::. :
تاريخ التسجيل : 15/12/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى